安眠不靠药·中医疗法100招

事情多，压力大，精神紧张，饮食无序，夜里睡不着，白天昏沉沉，你也在深受失眠困扰吗？

安眠不能只靠药！百种中医疗法让你安睡如婴儿，美梦到天明！

版块介绍：

认识失眠：什么是失眠，你的状态属于失眠吗？

生活调理：教你如何从生活习惯上调理失眠

饮食调理：合理饮食是安睡之本，也是健康之源

中医调理：传统中医疗法有效治疗失眠，从此摆脱安眠药的副作用

运动调理篇：哪些运动可以帮助睡眠呢，不用大运动量，教你几招就够用

小测试：你是否属于易患失眠人群，你的失眠指数有多高，来做个小测试吧
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